Det er ikke let at vide, hvordan man håndterer stress. Mens nogle mennesker finder ægte trøst i sofrologi, som arbejder med vejrtrækning, muskelafslapning og mentale billeder, foretrækker andre hypnose, som skaber en bevidsthedstilstand, der bidrager til at bekæmpe stress. En anden "klassisk" tilgang er mindfulness, som kan udvikles gennem meditation. Ved siden af disse mind-body-teknikker vil nogle mennesker føle de samme fordele efter en saxofon- eller pilates-session. Så der er ikke kun én metode til stresshåndtering, men mange. Det er op til dig at finde din egen!

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Hvordan kan sport hjælpe dig med at håndtere stress?

Hvad er stress?

Hvad vil det sige at spise en afbalanceret kost?

Hvad er den mindste mængde motion, der er nødvendig for at bekæmpe en stillesiddende livsstil?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.