Sofrologi er baseret på et sæt teknikker, der gør det muligt for mennesker at håndtere stress og angst bedre i hverdagen. Folk, der praktiserer sofrologi, har færre stressrelaterede sygdomme, hvilket resulterer i færre lægebesøg og mindre brug af medicin (beroligende midler, sovepiller, smertestillende midler osv.). Sofrologi viser sig også at være uvurderlig, når det gælder om at lære at styre sine følelser.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Hvad er stress?

Er sport godt mod stress?

Hvad vil det sige at spise en afbalanceret kost?

Hvad er den mindste mængde motion, der er nødvendig for at bekæmpe en stillesiddende livsstil?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.