Når det gælder yoga og stresshåndtering, er det ikke så meget stillingerne, der tæller, som at finde den rigtige type yoga til dig (mere eller mindre fysisk, åndelig osv.). Yogastillinger, der består af meget blide stræk - lænet til den ene side, forover, bagover, armene strakt over hovedet osv. - praktiseret af medarbejdere fra deres stole, er en god måde at komme i gang på. - Øvelser, der udføres af medarbejdere i deres kontorstole, har vist sig at være effektive til at reducere stress.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Hvad er stress?

Er sport godt mod stress?

Hvad vil det sige at spise en afbalanceret kost?

Hvad er den mindste mængde motion, der er nødvendig for at bekæmpe en stillesiddende livsstil?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.