Binge watching består i at se flere afsnit eller sæsoner af en tv-serie på én gang uden at holde pause. Det er blevet mere og mere populært takket være streamingplatforme, som giver dig mulighed for at se serier on demand. 

Der er blevet forsket en del i denne nye, men allerede udbredte praksis. Det kan være skadeligt for vores helbred på flere niveauer: 

• For det første på vores mentale sundhed: Der er positive sammenhænge mellem binge-watching og udbrud eller forøgelse af følelser af ensomhed, angst og endda depression. 

• I nogle tilfælde kan det føre til social isolation. 

• Hos studerende har undersøgelser vist, at der er en positiv sammenhæng mellem binge-watching og akademisk overspringshandling. 

• Den tid, vi bruger bag skærmen, er tid, hvor vi ikke er fysisk aktive. En stillesiddende livsstil er forbundet med mange fysiske problemer på mellemlang og lang sigt: hjerte-kar-problemer, overvægt, fedme, muskel- og skeletlidelser osv. 

Udforsk andre svar ...

Hvad er anbefalingerne for skærmtid for børn?

Hvordan kan jeg reducere mit barns skærmtid uden konflikter?

Hvad er forudsætningerne for en god nats søvn?

Hvad er den mindste mængde fysisk træning, der kræves for at bekæmpe en stillesiddende livsstil?