Det er normalt at føle sig mere stresset under en sundhedskrise. En sund livsstil kan hjælpe din fysiske og mentale sundhed. En afbalanceret kost, nok søvn, regelmæssig motion og hyppig kontakt med familie og venner kan hjælpe med at reducere følelser af frygt, tristhed, angst, isolation eller vrede. På den anden side vil risikabel adfærd (overdreven druk, rygning, stoffer eller anden vanedannende adfærd som onlinespil osv.) ikke hjælpe dig med at klare situationen og kan have meget skadelige langtidsvirkninger. Der findes en række hjælpelinjer, hvis du føler behov for at tale med en sundhedsprofessionel.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Hvorfor ikke behandle stress eller depression med mad?

Er sport godt mod stress?

Hvad er bæredygtig mad?

Hvordan kan vi bekæmpe stillesiddende livsstil på arbejdspladsen?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.