Mens det at lære at identificere stressfaktorer og forstå, hvordan vi reagerer på dem, er afgørende for at lære at håndtere stress, er det lige så vigtigt at finde en "kanaliserende" aktivitet. Det kan være en manuel, kunstnerisk, sportslig eller musikalsk aktivitet såvel som hverdagsaktiviteter som gåture, gør-det-selv-arbejde eller havearbejde eller endda mentale afslapningsaktiviteter (meditation, afspændingsterapi osv.).

For mere information anbefaler vi, at du konsulterer :

- Santé Publique France-webstedet og dets dokumenter om stress

Og om specifikke temaer:

- Om generaliserede angstlidelser: referencesitet anxiete.fr
- Om stress og arbejde: INRS' (Institut national de recherche et de sécurité) hjemmeside
- Om symptomer og løsninger til håndtering af stress: den franske kardiologisammenslutnings hjemmeside