Stress er en reel drivkraft i visse situationer, men hvis den er for intens, eller hvis personen ikke er i stand til at håndtere den, kan den være årsag til en række fysiske, intellektuelle og følelsesmæssige problemer. Det kan være træthed, rygsmerter og kvalme samt problemer med appetit, koncentration, nervøsitet osv. Det er muligt, at de symptomer, du oplever, er stressrelaterede, men disse tegn kan også være tegn på et mere alvorligt helbredsproblem, som kræver lægehjælp. Hvis de varer ved og bliver for alvorlige, er det bedst at konsultere en læge. I mellemtiden kan det hjælpe at tage skridt til at håndtere stress, f.eks. meditation, yoga eller terapi, for at lindre nogle af disse symptomer.

Klik her for at se infografikken mere detaljeret.

Udforsk andre svar...

Hvad er stress?

Hvilke fødevarer kan hjælpe os med at forblive zen?

Hvad er bæredygtig mad?

Hvordan kan vi bekæmpe stillesiddende livsstil på arbejdspladsen?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr eller Santé Publique France.