Udbrændthed er kendetegnet ved forskellige typer af symptomer: fysiske (træthed, muskelspændinger, vægtøgning eller -tab), følelsesmæssige (irritabilitet eller overfølsomhed) og adfærdsmæssige (nedsat koncentration, social isolation, tab af arbejdsmotivation, aggressiv adfærd). Der er flere mulige løsninger på udbrændthed: hvile (afslapning osv.), sygemelding, psykoterapi, medicin osv. I alle tilfælde skal du ikke tøve med at konsultere din læge, som vil vejlede dig om en passende behandling.

Udforsk andre svar...

Hvad er stress?

Hvordan kan hypnose hjælpe med traumer eller posttraumatisk stress?

Hvad er bæredygtig mad?

Hvordan kan vi bekæmpe stillesiddende livsstil på arbejdspladsen?

For mere information anbefaler vi, at du besøger hjemmesiden anxiete.fr, hjemmesiden for INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité) eller hjemmesiden for Santé Publique France.