Svarene på dine spørgsmål Forebyggelse af sundhed Ernæring

Indholdet er valideret af læger og eksperter fra Ramsay Health Foundations videnskabelige råd.

Spørgsmål Generelt

Mest populære Generelt Flydende kalorier Springe et måltid over / spise op af din tallerken Spisevaner Fedme Overspisning Mellemmåltider Andet Omlægning af din kost PNNS

Hvordan forklarer man børn, hvad en afbalanceret kost er?

Omlægning af din kost

Behøver du at vide noget om diætetik eller en afbalanceret kost for at have et godt helbred og holde en sund vægt?

Omlægning af din kost

Hvad er stivelsesholdige fødevarer, og hvad gør de?

Har planteproteiner de samme funktioner som animalske proteiner?

Hvad er et vitamin?

Mejeriprodukter: ven eller fjende?

Kostfibre: Hvad er deres roller og funktioner?

Hvad er mæthed? Mæthed? Hvad er sult?

Springe et måltid over / spise din tallerken op

Hvordan kan jeg ændre mine spisevaner og min adfærd?

Hvordan kan du vurdere dine spisevaner?

Hvordan kan du tilpasse din kost og dit træningsprogram?

Kan man tabe sig ved at dyrke sport uden at ændre sine spisevaner?

Er det bedre at følge en restriktiv kost eller en afbalanceret kost?

Omlægning af din kost

Hvorfor tager nogle mennesker ikke på?

Omlægning af din kost

Hvorfor bliver man tyk af at være i puberteten?

Omlægning af din kost

Hvorfor tager man på i overgangsalderen?

Omlægning af din kost

Hvordan får du en afbalanceret kost på en restaurant? Når du går ud? På ferien?

Omlægning af din kost

Hvordan får du en afbalanceret kost i løbet af juledagene?

Omlægning af din kost

Hvad er "Manger Bouger"?

Hvorfor bliver man tyk af at spise sent om aftenen?

Springe et måltid over / spise din tallerken op

Hvordan skal stivelsesholdige fødevarer, grøntsager og kød fordeles?

Hvad er et protein / hvad gør det?

Hvad vil det sige at spise 5 frugter og grøntsager om dagen?

Jeg er vegetar, hvad kan jeg spise?

Vil en omlægning af min kost hjælpe mig med at tabe mig?

Omlægning af din kost

Hvilken frugt kan vi spise mest af?

Hvor mange gange om ugen bør jeg spise kød? Og hvilken slags kød?

Hvad er sammenhængen mellem kost og stress?

Hvad er sammenhængen mellem stress og dårlig kost?

Er det bedre for mit helbred at spise økologisk?

Omlægning af din kost

Kan jeg blive syg af pesticider i maden?

Omlægning af din kost

Er såkaldt ultraforarbejdede fødevarer virkelig dårlige for mit helbred?

Omlægning af din kost

Er produktvurderingsprogrammer nyttige til at spise bedre?

Omlægning af din kost

Er skærmafhængighed en afhængighed?

Afhængighed af skærm